八段锦

(baduanjin) Ба Дуань Цзинь- “Восемь кусков парчи”

"Здоровье каждого человека зависит от двух врачей, того что снаружи и того что внутри, а также от их способности договориться."

то комплекс из восьми упражнений предназначенный для поддержания здоровья. Очень простая в усвоении и достаточно действенная — зарядка. Подходит для человека с любым уровнем подготовки, любой конституции тела. Это универсальный комплекс направленный на гармонизацию физического, ментального и духовного.

Это самая универсальная зарядка для тела, духа и разума известная мне. Я был поражен ее глубиной и сутью. Достаточна простая, когда с ней знакомишься впервые, и повышающая сложность с каждым днем. Этот комплекс заставляет оттачивать себя и стремиться понять свое тело. В тоже время она очень гармонична. Ее хочется делать и делать, больше, дольше и глубже. Уже на протяжении десяти лет, каждый раз, открываю для себя что-то новое в этой бесконечной и самодостаточной системе…

Вариантов «Восьми кусков» великое множество, от самых простых, до самых полных. В начале невозможно сразу найти что-то свое, понять свой уровень. Необходима постоянная работа как тела, так и разума. Начинать всегда лучше с более полной системы.

Время от времени я провожу занятия по Бадуаньцзинь, у меня они бывают четырех видов.

  • 1. Основной курс 3-4 дня (по 2 часа). Полное изучение комплекса.
  • За время этого курса можно научится выполнять сам комплекс для последующего самостоятельного выполнения, понять его основы и пути развития. Этот курс идеален для тех, кто не знаком с Бадуаньцзин вообще или тех, кто изучал его простые варианты.

  • 2. Повторялка 1 день(2 часа).
  • Это занятие для тех, кто проходил курс со мной. Занятие имеет два основных назначения: углубление и повторение. Если вы все помните и регулярно занимаетесь самостоятельно, то вам будет интересно обсудить более глубокие аспекты практики и поправить свое выполнение, а так-же, просто, задать вопросы.

  • 3. Ознакомительное занятие 1день (2 часа).
  • Одно занятие для знакомства с комплексом, его принципами и особенностями. Оно подойдет тем, кто не уверен в собственном желании и необходимости заниматься Бадуаньцзинь или тем, кто знает другой вариант его выполнения и хочет увидеть и понять различия.

    Даты и место ближайших занятий можно посмотреть в расписании.